Школа йоги в Оренбурге

Самая популярная практика. Пожалуй, именно с нее большинство людей начинает знакомиться с йогой. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.

Одна из самых мощных и эффективных практик хатха йоги. Это направление развивает гибкость тела, силу и выносливость, а правильное выполнение всех упражнений вводит вас в медитативное состояние.

Буквально переводится как "царскай йога". Главная цель - успокоение ума. Все упражнения направлены на расслабление и медитацию, чтобы привести в порядок нервную систему и психику.

В повседневной жизни мы не обращаем на то, как дышим. Из-за этого мышцы становятся слабыми, мы страдаем от нехватки кислорода. Йога учит дышать правильно и снабжать каждую клетку организма энергией.

Посетил десятки туров и йога фестивалей, учился у йога тренеров из Индии, также был на йога ретритах в Алтае.
⠀
Ведет йогу по трем направлениям: хатха йога, аштанга йога, раджа йога. Также особое внимание уделяется дыхательным практикам, медитациям.

Занятия наполнят вас гармонией, состоянием легкости, радости. Вы снова почувствуете своё тело здоровым, энергичным, стройным, лишние килограммы уйдут.

Вы снова почувствуете своё тело здоровым, энергичным, стройным, лишние килограммы уйдут.